"Domina tus emociones, transforma tu vida".
Descubre el poder de tus emociones y la claridad de tu mente en un taller que transformará la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás.
Este no es solo un espacio para aprender sobre inteligencia emocional; es una experiencia inmersiva donde explorarás en tu mundo interior las raíces de tus reacciones, desentrañarás patrones que te limitan y desarrollarás herramientas prácticas para autorregularte incluso en los momentos más desafiantes.
A través de ejercicios vivenciales y reflexiones profundas, aprenderás a conectar con tus emociones sin ser dominado por ellas, a escuchar lo que te dicen sobre tus necesidades y a responder desde un lugar de equilibrio y consciencia.
Este taller combina principios de la psicología de las emociones con prácticas de autoconocimiento, para que conviertas tus emociones en aliados y no en obstáculos. En este espacio seguro, descubrirás que la verdadera maestría emocional no es reprimir, sino integrar; no es evitar, sino transformar.
Encuentra en este taller la guía para liberar tu mejor versión y construir relaciones más plenas, auténticas y equilibradas, empezando por la relación contigo mismo.
Objetivos
Explorar y comprender nuestro mundo emocional como pilar fundamental de una vida equilibrada.
Adquirir herramientas y desarrollar habilidades prácticas para la autorregulación emocional.
Integrar emoción y razón como procesos complementarios para una toma de decisiones más consciente y efectiva.
Fomentar la capacidad de identificar y transformar patrones emocionales poco funcionales.
Potenciar el uso de estrategias prácticas para mejorar la gestión de emociones en diferentes contextos de la vida diaria.
Temario
Nuestro mundo emocional.
Evaluándote con la Escala DERS.
¿Qué significa realmente la I.E.?
Exploración de nuestro universo emocional.
Construcción de un mapa emocional.
Granularidad emocional: identificar emociones con mayor precisión.
Cinco estrategias para la autorregulación.
Auditoría de creencias emocionales: identificar y transformar.
La pausa estratégica
El presupuesto corporal.
Nuestro contenido puede ajustarse para brindarte la mejor experiencia y herramientas significativas.
¿Para quién es este taller?
Identificar y comprender tus emociones para manejarlas de manera consciente y efectiva.
Desarrollar habilidades prácticas de autorregulación emocional ante desafíos cotidianos.
Fortalecer tu capacidad para equilibrar emoción y razón en la toma de decisiones.
Transformar patrones emocionales limitantes en herramientas de crecimiento personal.
Descubrir un enfoque más pleno y conectado para vivir con bienestar emocional.
Opciones de pago
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