Respira con mayor libertad, mientras entrenas a tu mente y emociones a adaptarse a lo incambiable y actuar sobre lo posible; a distinguir entre lo que realmente pasa y lo que temen que pueda pasar.  Es tiempo ya de vivir más libre aprendiendo a manejar el estrés y la ansiedad.

Un taller no sólo conveniente, sino necesario para ti que buscas una mejor calidad de vida, lejos de esa descontrolada sensación de angustia, explosiones de temor, escenarios catastrofistas y hasta una profunda sensación de vacío que te provoca ansiedad y no te deja ser feliz.

Libera tu 

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MENTE

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Taller para el manejo del estrés y ansiedad

Taller creado e impartido por 
Mario Guerra ®

Lo que dice la gente...

8:30 a 17:45*

Hora de la

Ciudad de México

Modalidad

On-line

en vivo por ZOOM

Precios vigentes

Nuestra filosofía comprende ayudarte a asistir a nuestros talleres al menor costo posible.

Para esto, hemos implementado distintos precios de venta en los que, mientras más anticipada sea tu compra, mayor será tu ahorro.

Nuestro cupo es limitado, así que estos precios son vigentes en las fechas indicadas o hasta agotar las localidades disponibles; lo que ocurra primero.

Precios por persona y fechas de venta

Disponibles hasta agotar localidades

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Temario

El temario está sujeto a cambios y ajustes sin previo aviso.  Esto en beneficio de nuestros participantes mediante la adecuación de los contenidos hacia herramientas poderosas y significativas para su desarrollo personal.

• Estrés, preocupación y ansiedad

• Escala de estrés

• ¿Cómo vives el estrés?

• ¿De dónde viene tu ansiedad?

• Los efectos en tu cuerpo, tu mente y conducta

• Tu sistema nervioso: el monje y el profesor

• Diario de temores

• El nervio vago

• El rio de la mente

• Bitácora de ansiedad

• Traer la mente a casa

• Cosas que no ayudan

• Despedida

Objetivos del taller

Sabemos que el tema de la ansiedad es de los más complejos de abordar porque mucho de que siga su proceso radica en un estado mental y una decisión personal y consciente. Es por eso que con este taller buscamos que los participantes puedan:

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• Conocer la diferencia entre estrés, ansiedad y un posible trastorno que requiera intervención médica. Reconocer los efectos negativos del estrés y la ansiedad en nuestras vidas.

• Transformar la perspectiva de su estado actual desde uno de indefensión donde algo “les pasa” sin control, hasta un estado de empoderamiento donde ellos están a cargo de su sentir, pero especialmente de su pensamiento, actitudes y acciones.

• Contar con herramientas prácticas y sencillas pero poderosas para que desarrollen un sentido de autoeficacia en el manejo del estrés y la ansiedad.

NOTAS IMPORTANTES:

• * El horario estipulado incluye un receso de 25 minutos y 1 hora para comer.

• Nuestros talleres son un espacio de encuentro, aprendizaje y crecimiento personal destinado a ofrecer herramientas para mejorar tu autoconocimiento y nuestro propósito es con fines educacionales exclusivamente. Los contenidos de los talleres y otros eventos pueden o no ser relevantes para tu situación en particular. No son un espacio terapéutico, clínico o médico y no es el remplazo de ningún proceso terapéutico ni de solución de problemas serios como violencia de cualquier tipo, problemas relacionados con el abuso de sustancias, alcoholismo, depresión clínicamente diagnosticada o condiciones que requieran atención médica y/o psiquiátrica. Nos reservamos el derecho de admisión.